Golpe de Calor

¡¡¡ Alerta, Golpe de Calor !!!

Estamos asistiendo durante este verano a un gran número de noticias de personas afectadas por golpes de calor. Por ello debemos poner especial atención a todas aquellas actividades laborales que se desarrollan con temperaturas extremas, eliminando el riesgo cuando sea factible, o adoptando  las medidas preventivas necesarias para evitar que se materialice esa subida de temperatura corporal, ya que estas situaciones se suelen presentar de manera repentina.

Las actividades laborales más propensas para un golpe de calor son los trabajos a la intemperie (construcción, jardinera, limpieza viaria, etc.)  y aquellas actividades en las que se crea un ambiente de estrés térmico (como cocinas, hornos en cerámicas o fundiciones, lavanderías etc.).

El cuerpo, para poder funcionar de manera correcta, se mantiene a una temperatura entorno a los 37 ºC. El estrés térmico por calor se produce cuando la carga de calor que recibe el cuerpo, y que acumula, es excesiva, produciendo un desajuste térmico debido a la incapacidad del organismo para regular la temperatura corporal. Este aumento de temperatura puede ser debido a factores ambientales como temperatura, humedad, carga solar, velocidad del aire, o a factores fisiológicos.

Este exceso de temperatura corporal son los que producen las insolaciones, colapsos por calor, calambres musculares o golpes de calor.

Las causas que pueden provocar un golpe de calor son de diversas índoles: deshidratación, exceso de calor, desarrollo de un esfuerzo excesivo, olas de calor repentinas etc.

Los síntomas se presentar de forma brusca y dependerá del individuo que aparezcan unos u otros. Algunos de estos síntomas son:

  • Mareos, náuseas, vómitos o convulsiones.
  • Desorientación.
  • Taquicardia
  • Dolor de cabeza.
  • Fiebre con temperatura superior a los 39º C.
  • Enrojecimiento y/o sequedad de la piel.
  • No sudoración.
  • Debilidad, calambres o fatiga.
  • Aceleración del ritmo cardiaco y respiratorio.

Los primeros auxilios que se debe realizar a una persona con un golpe de calor y a la espera del servicio médico especializado serían los siguientes:

  • Colocar a la persona afectada en un lugar fresco.
  • Aflojar la ropa y airearlo, bien sea abanicándolo o con un ventilador.
  • Colocar un pañuelo impregnado de agua fría en la cabeza y en las axilas.
  • Si la persona está consciente: Colocar los pies ligeramente elevados y darle de beber sorbos frecuentes de agua fría.
  • Si la persona esta inconsciente: Para evitar que aspire un posible vomite, ponga a la persona en posición lateral de seguridad y no controlar las convulsiones, para evitar lesiones.

Las recomendaciones para evitar que se produzcan los golpes de calor son:

  • Informar al personal sobre los riesgos y las medidas preventivas relacionadas con el estrés térmico por calor.
  • Planificación de las actividades laborales, realizando las tareas de mayor esfuerzo físico durante las horas menos calurosas de la jornada de trabajo.
  • En la medida de lo posible, hacer rotaciones de tareas cuando hayan lugares con menor exposición a temperaturas calurosas.
  • Evitar que el personal realice trabajos en solitario.
  • Controlar el tiempo de exposición, realizando pequeñas pausas en lugares frescos o en sombra.
  • Dotar de equipos de climatización, ventiladores, toldos, estores etc. para aminorar la temperatura.
  • Utilizar ropa con tejidos ligeros, transpirables y de colores claros.
  • Utilizar cremas protectoras en trabajos a la intemperie.
  • Beber agua fresca, bebidas ricas en sales mineral y en azucares de manera frecuente, aunque no se tenga sed.
  • Evitar las comidas copiosas y el consumo de bebidas alcohólicas o con cafeína (café, té, algunas infusiones etc.)
  • Proteger la cabeza con casco, gorra o sombrero, según sea el trabajo realizado, intentando cubrir la nuca.

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Fuentes y Bibliografía de interés:

 

 

 

 

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